脾胃不好的朋友们请注意，这篇文章将介绍脾胃不好的饮食禁忌，帮助大家改善脾胃功能。
1.[/1]不良饮食习惯——吃寒凉食物：像冰淇淋、冷饮等寒凉食品会刺激脾胃，导致脾胃寒凉。
2.[/2]不良饮食习惯——吃过多油腻食物：油腻食物容易导致消化不良，加重脾胃负担。
3.[/3]不良饮食习惯——吃过多刺激性食物：如火烤、油炸等，会使胃肠黏膜受到损伤。
脾胃不好应该如何调理呢？
4.[/4]健脾养胃的食物：如山药、薏米、南瓜、红薯等，可以帮助健脾养胃。
5.[/5]注意饮食卫生：保持良好的饮食卫生习惯，避免病从口入。
6.[/6]保持心情舒畅：精神压力过大容易影响脾胃功能，注意调节自己的情绪。
7.[/7]适量运动：适量的运动可以促进脾胃功能的恢复。
8.[/8]避免不良饮食习惯：远离以上不良饮食习惯，为脾胃健康加分。
脾胃不好不可忽视，了解以上饮食禁忌和调理方法，为脾胃健康加分。
